ladnie ladnie

solaros rob wpiski w dzienniku z diety jakie aero i ile i treningi dla wielu byles wzorem w rywalizacji pasibrzuchow powiem ci ze jestem ciekaw jak teraz to wszystko ci idzie czy dopadlo cie konkretne znuzenie treningiem ? i robisz bardzo lajtowo wszystko, bo kiedys jak czytalem temat R.P to miales ladnie wszystko dopiete a moze znuzenie netem ?

jak sobie ladnie słodzicie

Pompki na książkach: 10/12/9/9/15 Rozciąganie ekspandera na plecy: 10/12/9/9/17 Wyciskanie hantli na barki siedząc: 2s10 + 10/5/3/1 z obciążeniem 10kg/ręka Wyciskanie hantli na biceps: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Pompki francuskie: 15/20/25 Brzuch: ABS II - poziom I Nogi: Przysiady 2s10 z obciążeniem 20kg Wykroki 1s20 z obciążeniem 20kg Wspięcia [...]

Specjalnie dla SFD.PL Efekty ciężkich treningów! Moja waga +10kg u pasa (razem około 85kg) ładnie ***nąłem na ziemie jak to pękło Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-04 21:14:32

środa - dzień 24/56 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. kurocyc, ogóry, migdały 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa 4. Syntha czeko-mięta 5. drożdżówka, obwarzanek, ciastko koktail owocowy 6. kilka suszonych moreli (+ Green Tea CLA) wartości nieliczone [...]

Ja mysle że w Serie A tylko Roma może w jakiś sposób zagrozić Interowi ale mistrzostwo raczej bd nalezało znów do Interu. W LM mysle że też główny kandydat do zwycięstwa... choć poczekajmy niby wszystko ładnie ale pamiętajmy że jest nowy trener!

1. kiedy ladowanie ? 2. po okresie gdy zwiekszyles czasowo kalorie pozniej waga powinna dosc ladnie schodzic przypomnij ile masz kalorii w diecie (obecnie !) oraz podzial makroskladnikow 3. wlasnie chce sprawdzic 4. moze Thermo Stim ?

Właśnie do mnie przyszło. Produkt wydaje się być ciekawy - jest produkowany na licencji amerykańskiej i na tamtejszy rynek. Stąd nietypowa dla nas waga 454g (1 funt). Polska naklejka kiepskiej jakości, na moim opakowaniu wręcz przyklejona do góry nogami. Producentem jest Ośrodek Zastosowań Biotechnologicznych w Łodzi. Do tej pory wziąłem raz na [...]

zimerek klata chyba najlepsza, ładnie spuchnięta. Jakie robisz nań ćwiczenia (jeżeli to nie jest tajemnicą )

ładnie was tam rozjadą ;P hehe

Ok, rozkład może być , źle popatrzyłem ładnie zdr

[...] reke u goru plus kostki ktorymi uderzasz patrza w "niebo" zeby uderzyc nimi musisz przekierowac reke zeby weszly na linie ataku. Na zdjeciu ktory wkleilem, masz ladnie pokazane ze reka Bruce jest blizej celu anizeli gdyby byla blizej szczeki. ;) Kolejna sprawa patrykk. :) Widze ze to Ty caly czas sie gmatwasz w tym co piszesz. ;) [...]

Ładnie Gainer dał CI masy

Jak za 400 zł to bardzo ładnie :D

widze ze ladnie na 2 baty lecisz tu spam tam spam

Rónież obstaje za przebiegiem walki: KO na Pudzim. Dlaczego? Bo chłopak garde to ma dobrą na ustawki, w walce u niego to kulało. Parter - może tak a moze nie, Butterbean swoje waży a Pudzian swoje obalenia jak dotychczas miał niezbyt dobre. Swoja drogą dalej obstaję za tym ze należą się naszemu "herosowi" cięgi za swoje pyskówki, [...]

Iroli ładnie rozjechali, szkoda tylko że Rooney nadal kompletnie bez formy.

Dobre rady Panowie, dzięki. @Wuchta34 Od Poniedziałku dam +200 kcal (z białka, tłuszczu i węgli) i będzie ładne 2900. Jak nie będzie podlewać po 10 dniach dołożę te 150-200 kcal i ładnie będzie można jechać, bo po co zbędnie fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze [...]

KLatka, barki, lapa - do przodu ladnie widac! Niezle, progres jest Tak trzymac

Damian,widać postęp.Nawet proporcje ładnie poprawiłeś.Jest powód do zadowolenia.Ja mam niższą wagę w tej chwili niż Ty,ale nie będę Cię dołował wrzucając zdjęcia